Többek között a meglévő módszerek a fogyás diéta "Kedvenc" — az egyik legkülönösebb, hatékony, nagyon népszerű a lányok. Miért lett ez a neve ismeretlen, továbbá, hogy ellenálljon nem mindenki. Annak ellenére, hogy a magas prevalencia, "Kedvenc" az egyik legnehezebb programok, állandó éhségérzetet, de az eredmény egyértelműen meglepő, valamint ösztönöz tartani, ameddig csak lehetséges. Előtt ülni, fontos, hogy ismerkedjen meg az árnyalatok pedig finomságok végrehajtási, hogy elérje a nagyon kívánt eredményt, nem sok probléma a testet. Maradj velünk, s akkor megtudjuk, ez a diéta nagyon.
A lényeg a diéta "Kedvenc" a 7 nap
Ez a program tartozik, hogy az Express-diéta, amely alapján a diéta bizonyos korlátozások alkalmazására a teljes időszakban az esemény:
- Az első három nap középpontjában a visszavonás a felesleges, pangó folyadékot a szervezetből.
- További eltávolítja a káros anyagcsere termékek, valamint a létfontosságú funkciók, sók, a nehézfémek, a méreganyagok, toxinok.
- Az utolsó napokban közvetlenül folyamat kövér felosztása, amely egy állandó csökkenése súly csökkentése által néhány centivel.
Hogyan lehetséges ez? Ez nagyon egyszerű. Minden nap, "Szeretett" alapul használata egy bizonyos termék csoport. A listát egy másik nap is teljesen lehetetlen összekeverni, hogy egyesítse, különben nem veszi le a plusz kilókat, továbbá keresni egészségügyi problémák.
Szabályok
"Drágám", annak ellenére, hogy a szelíd, kellemes hallja a nevét, már nagyon szoros a menetrend, ami nagy kihívást jelent a verseny feltételeit. Hogy tökéletes legyen, ügyeljen arra, hogy ne használja az alábbi szabályokat:
- Szigorú betartása kifejlesztett étrend – egy lépés az oldalon. Minden a terv szerint, annak érdekében, hogy elkerülje a kellemetlen következmények.
- Bármilyen meghibásodás, még a végén a rendszer kezdeni egy diéta, a kezdetektől fogva. A kívánt hatás elérése érdekében, van, hogy minden nap, egyik a másik után egyértelmű sorrendet.
- Éjszakai nassolás, mértéktelen evés túlevés szigorúan tilos. Még az ünnepek, majd esnek ki a diétás időszakban, ne felejtsd el a fogyás.
- Emellett három fő étkezés, előírt kötelező 4-5 harap, az utolsó, amit meg kell legalább 3 órával lefekvés előtt.
- Mielőtt ül a "Kedvenc", konzultáljon orvosával, amit a program ad egy csomó árnyalatok nyomon követni, amely önállóan nem mindig lehetséges.
- Igyál rendszer. Ivás közben a diéta, meg kell, hogy folyamatosan. Így segít a szervezet, jobban felszívódjon a bejövő étel.
- A fizikai aktivitás során a diéta szigorúan tilos. Ideális, hogy elkerüljék a fogyás alatt, stressz, ideges zavarok, stb.
- Kísérletezik az időzítés. Az időtartam a "Kedvenc" a 7-14 nap maximum. Újra a fogyás így hat hónap múlva.
- Emellett használt vitamin komplexek, hogy pótolja hiányzó tápanyagokat.
- Pár nap múlva, ha rosszul érzi magát, azonnal hagyja abba, hogy lefogy, ez a diéta, illetve kérjen segítséget az orvostól.
Előnyök
Ha ásni a bonyolult, a diétás program, a neve, meg is érdemelte. A számtalan előnye a technika:
- Magas hatékonyság – akár 7-8 kilót veszíthetsz egy hét múlva.
- Kalória a napi étrend nem számít–, hogy gróf fehérjék, zsírok, szénhidrátok, valamint a kalória nem szükséges.
- Nincsenek korlátozások összegek megengedett bizonyos nap termékek.
- Egy választás, több változata van, a diéta.
- Korrekció a menü, hogy a preferenciák, vagy olyan az íze, de belül a létrehozott termékek körét.
- Hatékony tisztítás a belek a bomlási termékek.
Hátrányai
Mivel ez egy mono-diéta, ez is egy hátránya, a hátránya, hogy figyelembe kell venni:
- Stressz a stressz fontos szerveket. Képzeld el, a sokk, az tapasztalható, hogy a test minden nap egy új termékek listáját. Sokkal könnyebb, ebben az esetben az átadott fehérje diéta, vagy bármely módon, például a böjt nap banán.
- A lassul az anyagcsere. Amúgy a végén a diéta, akkor vissza kell állítani az anyagcserét.
- Súly gyakran visszatér gyorsan. Ha nem követi az egyszerű szabályokat, az egészséges táplálkozás, ezért nehéz elveszett font vissza fog térni a több erősítést.
Ellenjavallatok
Mivel a sok bonyolult végző, valamint egyes árnyalatokat, hogy üljön le a "Szeretett" kategorikusan tilos bizonyos kategóriákba tartozó személyek. a Fő ellenjavallatok:
- Gyomorhurut, fekélyek.
- A keringési rendszer betegségei.
- Problémák a gyomor-bél traktusban.
- A rehabilitációs periódus után betegségek.
- A gyógyszert.
- Az endokrin rendszer károsítása.
- Terhesség, szoptatás.
- Vese betegség máj.
A diéta hozott pozitív érzelmek, pedig nem fájt, kérjük, látogasson el az orvos, aki elvégzi a teljes vizsgálat, majd adja meg a választ arra a kérdésre, arról a lehetőségről, hogy fogyni ezzel a módszerrel. A jelenléte legalább egy ellenjavallat meg kell választani egy másik lehetőség.
Funkciók menü diéta "Kedvenc" a 7 nap
Milyen a menü ebben a diétás rendszer. Kínálunk önnek, hogy megismerjék a sajátossága, miszerint a heti étrend azonnal minta menü, amely lehet elfogadni. Készen állsz? Akkor írj
- Első nap – ivás. Az első napon, a következő a "Szeretett" használjuk, de semmi, csak folyadék. Ez nem csak egyszerű ivóvíz, hanem tea, kávé, mindenféle húsleves (anélkül, hogy a hozzáadott só). Felébresztése kezdje a napot egy pohár joghurt vagy egy nagyon aranyos zöld tea. További, közelebb az ebéd italt a húsleves, "snack" kedvenc tejtermékek nélkül az édes feltét. Vacsora egy pohár sovány tejet melegíteni.
- Második nap – zöldség. Ebben az időben, csak akkor együnk, zöldségek – magas rosttartalmú élelmiszerek, jótékony mikro -, makro. Ha úgy dönt, hogy lefogy, így a nyáron vagy ősszel, megtapasztalhatja az előnye a fogyás. A zöldségeket olcsó raktáron. A fő étel a nap – saláta, sárgarépa, káposzta, saláta, uborka, paradicsom, stb. A fő ételeit különböző saláták fel, citromlével.
- Harmadik nap – ivás. Ez pontosan ugyanaz a töltelék, mint a kezdete a diéta "Kedvenc".
- Negyedik nap – gyümölcs. A legkedveltebb diéta időszak, imádta az összes lány. Táplálkozási javasoljuk, eszik, kivi, grapefruit, narancs, illetve egyéb gyümölcs, ami jó azt jelenti, hogy az eltávolítás a zsírsejtek. Reggel egyél egy grapefruit ebéd – egy könnyű saláta, több féle, illetve délutáni snack – egy Alma vagy egy körte. Fejezd be a nap, a hagyományos tejet inni.
- Az ötödik nap – fehérje. Ez a legtöbb, energikus időszak a diéta, mert a test tele van fehérjék. Reggel egyél egy-két főtt tojás. Ebédnél lehet szakács alacsony zsírtartalmú halak egy pár, vacsorára pedig – néhány szelet kedvenc sajt. Snack tökéletes alacsony zsírtartalmú túró.
- A hatodik nap – ivás. Megismétli az előző két nap folyadékok.
- Hetedik napon – az egészséges táplálkozás, a kiegyensúlyozott összetételre. Ebben az esetben a menü készült termékek használták fel az előző napon. Diéta lehet elég változatos. Minden attól függ, hogy az íze beállítások fogyókúrázók. Lehet enni fehérjék, zöldségek, gyümölcsök, levesek. A legfontosabb dolog–, nem sokat eszik.
Szabályok mentse az eredmény
Nem elég, hogy üljön végig mind a 7 napot, de a diéta, miközben az eredmények. Ehhez kövesse néhány egyszerű szabályokat, irányelveket:
- Az utolsó nap a kiegyensúlyozott étrend, ismételje meg egy hét után "Szeretett".
- Vissza a hagyományos termékek fokozatosan belép a menü, amelyet egy név. A rohanás, hogy semmit.
- Folyamatosan figyelemmel kíséri a tömeg. Minden nap intézkedés testsúly a mérleget, majd nagyon óvatosan figyelte, hogy mit eszik.
- Gyakran eszik, de fokozatosan.
- Rendszeresen nem világos nappal, például magatartás böjt nap csirke mell.