A hatékony fogyás szabályai: Japán étrend 14 napig. Ellenjavallatok. Az engedélyezett termékek listája. A japán étrend 14 nap: mi lehetséges és mi lehetetlen.
Megfelelő diéta fogyás a nők: Általános elveket, például a diéta. Az alapokat a táplálkozás, fogyás a nők számára. Mit egyél? Hogyan kell kiszámítani a kalória? Menetrend. Minta étrend az a nap.