A hagyományos orvoslás receptjei jó segítséget jelentenek a felesleges kilók megszabadulásában. A növények jótékony tulajdonságainak használata elősegíti a zsírégetés folyamatait, eltávolítja a felesleges folyadékot és felgyorsítja az anyagcserét. A módszer csak akkor működik, ha betartják az étrendi táplálkozás általános szabályait, az édes, sós és zsíros ételek elutasítását, az egészségtelen falatokat, a túlevést. A további fizikai aktivitás hozzájárul az ilyen étrend hatékonyságának fokozásához.
Gyógynövények fogyáshoz
Számos népszerű fogyókúrás tanács a gyógynövényes recepteken alapul. Számos növény összetevőinek olyan tulajdonságai vannak, amelyek elősegítik a fogyást, felhasználhatók a diéta során segédeszközként, szakemberrel való konzultációt követően és kizárva az ellenjavallatok jelenlétét. A felesleges kilóktól való megszabaduláshoz a gyógynövények következő tulajdonságait használják:
- Diuretikumok.A vizelethajtó gyógynövények, amelyek lehetővé teszik a felesleges folyadék eltávolítását a testből, a tansy, a cinquefoil, az immortelle, a kukoricaselyem, a tibeti borbolya, a pitypang, az áfonyalevél, a zsurló.
- Zsírégetés.A lipid anyagcserét aktiváló növények az ánizs, a kömény, a kapor és a petrezselyem, a rendetlenség, a zöld tea, a cickafark és az édeskömény.
- Choleretic.Angelica, immortelle, tansy, macska mancsa, pitypang normalizálja az epehólyagot és a májat, ami pozitív hatással van az egész emésztőrendszerre.
- Javítja az anyagcserét.A ginzeng, a csikós láb, a nyírrügyek, a gyömbér, a csalán, a zeller, a guarana főzete az anyagcsere felgyorsításával növeli az energiafogyasztást (kalóriapazarlás). hashajtók.Az emésztőrendszer tisztítása felgyorsítja a toxinok eltávolítását és aktiválja a fogyás folyamatát. A kaukázusi hellebore, a joster bogyók, a senna, az ánizs, a homoktövis kérge és az édesgyökér segítenek kiváltani ezeket a mechanizmusokat.
- Csökkenti az étvágyat.Az éhség, az angyalgyökér, a zsálya, a fehérmályva-gyökér, a len (lenmag), a fucus és a spirulina megjelenésének mechanizmusainak elnyomásával nagy adagok és gyakori harapnivalók lemondása segít.
- Nyugtató.A valerian, a zsálya, a citromfű, a menta, az anyaméh infúziói segítenek a túlzott stressz enyhítésében és a pozitív fenntartásában.
Gyógynövényes fogyókúrás receptek
A fogyás hagyományos módszereiről a gyógynövényekből származó gyógynövényes főzetek alkalmazásával egy dietetikussal kell egyeztetni. Számos gyógyszer hatásos, ezért szigorúan a szakember által ajánlott séma szerint kell alkalmazni őket. A súlycsökkenést elősegítik a következő gyógynövények szedésével:
- Cseresznye- és hársviráglevelek infúziója.A termék elkészítéséhez egyenlő arányban keverje össze a szárított cseresznye levél, az orbáncfű, a bogáncs lisztjének egy részét, hozzáadva két rész hársvirágot. 2 evőkanál. az elegyet 0, 5 liter forrásban lévő vízbe öntjük, éjszakán át egy termoszban hagyjuk. Az italt 30 perccel étkezés után, naponta háromszor kell bevenni, adagonként 70 ml-t. A tanfolyam időtartama 14 nap.
- Senna tinktúra.Vásárolhat kész terméket a gyógyszertárban, vagy maga készítheti el az infúziót, 2 teáskanál öntésével. gyógynövényeket egy pohár forrásban lévő vízzel (hagyjuk sötét helyen 120 percig). A gyógyszer folyamatos bevitelének időtartama nem haladhatja meg a 14 napot, a fő étkezések után egyenként 2-3 teáskanálnyit.
- Édesköménymag főzet.2 eka nyersanyagokat forrásban lévő vízben (250 ml) főzzük és 5-7 percig vízfürdőben tartjuk. Ezt követően az italt további 30 percig infundálják. A kapott italt tea helyett, naponta 2-3 alkalommal, 200-250 ml, az egész étrend alatt inni lehet.
- Hellebore tinktúra.1 teáskanálzúzott szárított növényt 200 ml forrásban lévő vízzel öntünk, 5-7 percig infundáljuk. Fogyasszon egy italt közvetlenül az elkészítés után, naponta egyszer, napközben, körülbelül ugyanabban az órában, 10-14 napig.
Népi gyógymódok az anyagcsere felgyorsítására
Az otthoni fogyás népi receptjei, amelyek célja az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása, kiváló támogató intézkedés a fogyókúra során. A következő növények használatával nemcsak fokozhatja a zsírégetést, hanem jobban szabályozhatja étvágyát is:
- Gyömbér tea.10 mg gyömbérgyökeret 300 ml forrásban lévő vízzel, teáskannában 7-15 percig infundálunk. Az íz lágyulásához adhat hozzá egy teáskanál mézet és egy kis citromlevet. Az italt naponta 2-3 alkalommal, megbeszélésenként 200 ml-t fogyasztják el este - legkésőbb 19 órán belül (élénkítő hatású).
- Ginzeng tinktúra.A gyógyszertárban megvásárolhatja a terméket, étkezés előtt naponta kétszer 10-12 cseppet vegyen be, 45 napig. Önállóan 20-25 napig ragaszkodnia kell a növény gyökeréhez alkoholhoz (vagy vodkához), üvegárukban, az arány alapján: 15 g zúzott nyersanyag 0, 5 liter folyadékra.
- Guarana tea.Különleges alapanyagokat vásárolhat az elkészítéséhez, vagy maga is főzhet port a turmixgépben összetört magokból. Az ital napi ajánlott adagja nem haladja meg a 400 ml-t, legkésőbb 16 órán belül (erős tonizáló hatású).
Az étvágy csökkentése érdekében
Az éhség elnyomására szolgáló otthoni fogyókúrás receptek a testmozgással együtt működnek a legjobban. Számos tonik növény (gyömbér, ginzeng, guarana) mellett néhány gyógynövény vagy azok magja képes csökkenteni az étvágyat. Próbálja ki a következő módszerek egyikét:
- Lenolaj.Minden reggel, éhgyomorra, legalább fél órával a reggeli előtt. Érdemes 1 tk dózissal kezdeni, fokozatosan növelni az adagot, így akár heti 1 evőkanál. l. A felvétel időtartama 30-60 nap.
- Kamilla és zsálya infúzió.Keverjünk össze 1 tk. zsálya levél és kamilla színű, öntsünk 200 ml forrásban lévő vizet, hagyjuk 15-30 percig. Vegyen 1 evőkanál étkezés előtt. l. 14-20 napig. A diétát 5-7 nappal a diéta megkezdése előtt kezdheti meg.
- Angelica gyökér tinktúrája.Gyógyszertárban értékesítve vagy önállóan elkészítve - 15-20 g zúzott gyökeret öntünk 0, 5 liter vodkába (alkohol), sötét helyen tartjuk 25-30 napig. A gyógymódot 1 teáskanál étkezés előtt, naponta háromszor, 30 napig kell bevenni.
A test megtisztítása
Az otthoni fogyás népi gyógymódjai segítenek a felesleges kilók leadásában, az összes testrendszer tisztításában, a méreganyagoktól és méreganyagoktól való megszabadulásban, valamint a bélműködés javításában. Ezen mechanizmusok aktiválásához használja a következő recepteket:
- Zabpelyhes zselé.Három evőkanál hengerelt zabot, 100 mg apróra vágott aszalt szilvát és mazsolát, egy közepes méretű répát durva reszelőn reszelünk össze, öntsünk 2 liter forrásban lévő vizet és főzzük 20 percig erős lángon. 200-250 ml-t kell bevenni egy órával lefekvés előtt, a diéta végéig.
- Homoktövis kéreg tinktúra.Kész alkoholos tinktúrát gyógyszertárakban értékesítenek. Az infúziót maga készítheti el, ha 1 teáskanálnyi alapanyagot összekever 150 ml forrásban lévő vízzel, és 30 percig hagyja. Éjszakánként, 30 ml, egy hónapig.
- Az édesgyökér gyökér tinktúrája.0, 5 liter meleg vízhez 2 evőkanál kell. l. zúzott gyökér, az elegyet szobahőmérsékleten 120 percig infundálják, fél órával reggel és este étkezés előtt, adagonként 120 ml-t 14-20 napig.
A felesleges folyadék eltávolításához
A felesleges víz a testben ödémát okoz, megzavarja a lipid anyagcserét és lelassítja a fogyás folyamatát. A vizelethajtó gyógynövényeken és növényeken alapuló italok fogyasztása normalizálja a vese és az endokrin rendszer működését, akár 3 kg-os fogyást is elősegít a felesleges folyadék eltávolításával. A következő receptek segítenek elérni ezt az eredményt:
- Zöld tea tejjel.Fogyás közben cserélje le az utolsó étkezést egy csésze zöld teára teljes tejjel. Egy hétig, az anyagcsere egyéni jellemzőitől függően, 1, 5 és 4 kg között kell tartani.
- Cikória.1 teáskanálőrölt cikóriát 250 ml folyadékba öntünk, felforraljuk és 10 percig alacsony hőfokon tartjuk. Forrás után az italt 2 órán át infundálják. A főétkezések előtt vegye be a gyógymódot 100 ml-ben az étrend teljes időtartama alatt.
- Kefir és petrezselyem ital.Turmixgépben őröljünk 1 evőkanál. l. petrezselyemlevél, 1 uborka és 1 szár zeller, öntsön 250 ml kefirt. A koktél az első vagy utolsó étkezést 7-10 napig váltja fel.
Karcsúsító fürdők
A fogyás népi gyógymódjai közé tartozik a fürdés növényi keverékekkel. A módszer segít javítani a bőr állapotát - megtisztítani a pórusokat, aktiválni a bőr alatti faggyúmirigyek munkáját. Az étrend hatékonysága a toxinok eliminációs folyamatainak aktiválása miatt növekszik. Ezt a technikát hetente 2-3 alkalommal használhatja, egy eljárás időtartama nem haladhatja meg a fél órát. Adja hozzá a fürdővízhez:
- Anya és mostohaanya infúziója.A szárított virágokat és leveleket (50 mg) 3 liter forrásban lévő vízbe öntjük, 15 percig alacsony hőfokon tartjuk.
- Nyír-, oregánó- és útifűlevelek keveréke.A növényi alapanyagokat egyenlő arányban (egyenként 30 mg) 5 liter meleg vízbe öntjük, 2-3 órán át ragaszkodunk hozzá.
- körömvirág infúziója.Az oldatot alacsony lángon 15 percig készítjük, 50 mg növényi anyagot 3 liter vízzel öntünk.
Levek
Az alma, a zeller, a sütőtök, a sárgarépa, a káposzta és más zöldségek frissen facsart természetes levei hozzájárulnak a fogyáshoz. Ezek az italok aktiválják az anyagcserét, megtisztítják az emésztőrendszert és segítenek szabályozni az étvágyat. Főzéskor a gyümölcs- vagy zöldségalapot turmixgéppel vagy facsaróval őrölje meg, adjon hozzá zsírégető fűszereket (fahéj, koriander, kömény). Ezt a gyümölcslevet megihatja a főétkezés után, vagy helyettesítheti egy közbülső falattal.
Fürdők
A fogyás egyes népi gyógymódjai hatékonyabban működnek a fürdő látogatása közben. A fogyás folyamatának aktiválásához egyszerűen megfelelő gőzölést végezhet egy nyír seprű használatával, a következő receptek segítenek fokozni a hatást;
- Mielőtt belépne a gőzfürdőbe, mézes keveréket (2-3 evőkanál) fahéjjal (1 teáskanál) adnak az egész test bőrére.
- A gőzölés között a problémás területeket (combok, fenék, gyomor és mások) megkenjük egy pohár részeg kávézaccból, 200 g kék agyagból és tejből készített keverékkel. A kész keverék állaga sűrű tejföl. Mielőtt belépne a gőzfürdőbe, a terméket lemossák.
- Gőzölt problémás területeken alkalmazzon fél pohár hengerelt zab és 1 teáskanál keverékét. sót és egy pohár vizet vagy tejet 20 percig.