Mindent a fogyásért való futásról. Mennyit és milyen helyesen kell a nulláról kezdeni a futást a fogyáshoz. Programok, pulzusszámok és kalóriaköltségek táblázatokban.
Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni otthon. Lehet-e fogyni diéta, testmozgás és gyógyszerek nélkül, és mit kell inni a fogyáshoz. A leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljon a plusz kilóktól otthon.